Familierådgivning
- Bliv den forælder,
du drømte om at have
Føler du dig indimellem – eller måske ofte – utilstrækkelig som forælder?
Kan du se nogle mønstre i måden, du nogle gange reagerer på, som er uhensigtsmæssige – men uden at være i stand til at ændre på dem? Og føler du, at det skaber afstand mellem dig og dit barn (eller din medforælder) – hvor det, du drømmer om, er endnu mere nærhed?
Måske koger temperamentet ofte over, og stemmen bliver høj. Måske siger du ja, hvor du egentlig mener nej, for at undgå konflikter. Måske føler du dig magtesløs over, at dit barn har problemer i skolen. Eller måske kan du se, at du gentager mønstre fra andre områder (eller perioder) af dit liv – men ved ikke, hvordan du kan bryde dem.
.
– – –
Jeg hjælper dig til at slippe gamle mønstre og vaner, som påvirker forholdet til dit barn (og medforælder).
Jeg hjælper dig med at håndtere ydre (og indre) stress og pres, så det ikke flyder over og påvirker relationen til dit barn.
Jeg hjælper dig til at forstå dit barns udvikling – uanset alder – og hvorfor dit barn agerer og reagerer, som det gør, og jeg hjælper dig til, hvordan du kan håndtere de forskellige reaktioner.
Og jeg giver dig redskaber til at håndtere svære situationer, så du holder fast i dig selv, samtidig med at du styrker relationen til dit barn gennem et respektfuldt og anerkendende forældreskab.
Forstå dig selv
– og du vil forstå dit barn
Uanset hvilke tanker vi har gjort os om forældreskabet, agerer vi i mange tilfælde instinktivt og ud fra mønstre og adfærd, der enten har rod i vores barndom og forholdet til vores egne forældre, eller som er opbygget gennem andre relationer, vi har haft i vores liv.
Derfor starter enhver familierådgivning med, at jeg hjælper dig – og måske din medforælder, hvis I kommer sammen – med at forstå, hvor du selv kommer fra, hvilke mønstre og ubevidste vaner, du har med fra din livshistorie, og hvordan de påvirker din relation til dit barn i dag.
Jeg hjælper dig også til at opnå en dybere forståelse for dit barn, både i forhold til barnets alder og udviklingstrin, og i forhold til de kontekster, barnet indgår i i hverdagen – i jeres familie, i skolen, til fritidsaktiviteter osv.
Og jeg hjælper dig til at finde dig godt til rette i forældreskabet, så du både har en stærk relation til dit barn og din medforælder, og passer på dig selv i din rolle som forælder.
– – –
Det handler om at identificere og bryde uønskede vaner og mønstre, så du ikke bare gentager gamle reaktionsmønstre, men agerer ud fra, hvilken relation DU gerne vil have til dit barn.
Det handler om at forstå, hvordan dit nervesystem påvirkes af mange forskellige faktorer, og hvordan dets tilstand påvirker relationen til dit barn.
Det handler om at skabe en forståelse for dit barn, så du hjælper og styrker barnets udvikling og giver dit barn den bedst mulige bagage med i rygsækken til fremtiden.
Det handler om at forstå, hvordan du selv som forælder er med til at skabe det rum, dit barn agerer i – og nogle gange selv bringer den energi og adfærd ind, som skaber konflikter.
Det handler om at sætte grænser med kærlighed, så du skaber trygge rammer for dit barns udvikling.
Og det handler mest af alt om at skabe en stærk relation og tilknytning mellem dig og dit barn, som bygger på selvkærlighed, forældrekærlighed og det uløselige bånd, der udgør hjertet i forældreskabet.
Jeg møder dig og din familie, hvor I er
I min familierådgivning arbejder jeg med en række forskellige værktøjer fra mine uddannelser inden for familierådgivning, coaching og psykoterapi (herunder ACT – Acceptance and Commitment Therapy) samt med samtaleterapi.
Hertil kommer min egen erfaring som datter og som mor, hvor jeg også selv har gennemgået et grundigt arbejde for ikke at gentage fortidens mønstre.
Med en dyb menneskelig forståelse – både for dig som person og for dig som forælder – og en bred vifte af redskaber sammensætter jeg et forløb til dig med lige netop de metoder, der hjælper dig og din familie bedst.
Et typisk forløb består af ca. 10 sessioner, hvor vi mødes med korte mellemrum i starten, og vi til sidst ses med flere måneders mellemrum. Det tilpasser vi også til dine behov.