Personligt udviklingsforløb
- Slip fri fra det,
der holder dig tilbage
Føler du, der er områder af dit liv, hvor du gerne vil noget mere?
Stå stærkere i dig selv. Turde sætte grænser. Være mere tydelig i dine relationer. Føle, at du ved, hvor du står i – og med – verden omkring dig.
Måske er der knas i parforholdet. Måske føler du dig utilstrækkelig i forholdet til dine børn. Måske spænder gamle oplevelser og mønstre ben for en god relation til dine forældre. Eller måske har gamle vaner ført til en konstant sigen ’ja’, når du i virkeligheden mener ’nej’.
– – –
Jeg hjælper dig til at finde et fast ståsted som den, du er
– og modet til at sætte den retning for dit liv, der er den rigtige for netop dig.
Med integritet, selvforståelse og styrken til at skabe ærlig og åben tilknytning til dem, der er vigtigst i dit liv.
Forstå mønstrene.
Bryd vanerne.
Styrk relationerne.
Vi har alle en historie med i vores livsbagage, som i større eller mindre grad kan spænde ben for, hvor vi står, og hvor vi gerne vil hen i vores liv.
Derfor er omdrejningspunktet for et personligt udviklingsforløb hos mig, at jeg hjælper dig med at forstå din historie, dine mønstre og dine vaner – og ikke mindst sammenhængene mellem de tre, og hvordan de påvirker, hvordan du har det i dag.
Det handler om at identificere og bryde vaner og mønstre, så du ikke agerer ud fra, hvem du var engang, eller hvem du – eller andre – forventer, at du bør være.
Det handler om at finde og sætte dine grænser, så du får en klar fornemmelse af, hvad din plads i verden er – som forælder, barn, partner, ven, ansat, arbejdsgiver eller noget helt syvende.
Og det handler om at skabe en stærk tilknytning til dig selv, så du står stærkt som den, du er – både overfor dig selv og i dine relationer til andre.
Jeg møder dig, hvor du er
Jeg arbejder med en række værktøjer fra coaching og psykoterapi, hvor omdrejningspunktet er metoden ACT (Acceptance and Commitment Therapy), men også med kropslig selvforbindelse og samtaleterapi. Alt det tilsætter jeg erfaringen fra mit eget levede liv, hvor jeg har oplevet mange af livets facetter, og hvordan man kan slippe fri af sin egen histories greb.
Med en dyb menneskelig forståelse og en bred vifte af redskaber sammensætter jeg et forløb til dig med lige netop de metoder, der hjælper dig bedst i din situation.
Et typisk forløb består af ca. 10 sessioner, hvor vi mødes med korte mellemrum i starten, og vi til sidst ses med flere måneders mellemrum. Det tilpasser vi også til dine behov.