OM ACT I ENKLE VENDINGER & HVAD DU KAN LÆRE AF DET
MED EN ÅBEN, OPMÆRKSOM OG AKTIV TILGANG KAN DU
- Lære at åbne op for at opleve dig selv med kærlighed helt uden undgåelse eller følelsen af at hænge fast i noget
- Lære at lægge mærke til, at du har tanker og at du ikke er dine tanker
- Lære at lægge mærke til dig selv, der lægger mærke til det der sker i dig
- Lære at være fleksibel
- Lære dine værdier at kende og leve efter dem
- Opbygge og udvide værdibaserede forandringer
Accept
![](http://images-pw.pixieset.com/elementfield/417260512/1-2e2be557.png)
Accept
Der arbejdes med ACT mod øget accept, så du kan rumme dine tanker og følelser.
hvad vil du gerne acceptere?
Forpligtelse
![](http://images-pw.pixieset.com/elementfield/917260512/2-60483da3.png)
Forpligtelse
Gennem engagement og aktive handlinger arbejdes der mod målet, hvor du føler bedre og lever et mere meningsfuld liv.
ER du klar til at forpligte dig?
Værdier
![](http://images-pw.pixieset.com/elementfield/427260512/3-4b35bfbe.png)
Værdier
Hvad er det vigtigste for netop dig i dit liv? Ikke for din partner, børn eller andre relationer, men for dig og kun dig.